保健食品怎麼吃才對呢?尤其現在保健的觀念抬頭，選擇保健食品就非常重要了，底下提供四種保健食品吃的方式，讓大家參考
1.有需要再吃
維生素不必天天補充，有需要再吃。
身體對營養素的吸收並非照單全收，有時吃得少，反而會強迫細胞吸收得更好。每隔兩、三天吃一次，不但減少過量危險，也可以補足身體對營養素的需求。特殊情況如壓力大、學測考試或經常加班熬夜時，可適量補充維生素。
2.注意藥物交互作用
維生素和保健食品經常與西藥發生交互作用，建議心、肝、腎有問題的人，使用前最好先跟醫療人員討論。
常見藥物交互作用如魚油、大蒜、銀杏和阿斯匹靈併用會產生出血危險。
3.不要超過每日建議量
細胞不是鐵打的，保健食品濃度過高也會出問題。
且無論是天然或合成，吃過量都會對身體造成毒性和增加代謝負擔。有人把一天吃三次的維骨力改成一天吃五、六次，結果造成胃痛、低血糖。
4.選擇知名品牌最好
比較常聽到的品牌它的品質比較好，吃了比較沒問題，購買也比較安心。
這類產品商城的把關就非常重要，所以我才會挑選MOMO作消費，因為他們都會先做把關
產品說明:
- 品號：2603299
- 增強體力
- 24小時長效釋放
- 提供完整營養素
產品描述:
【素天堂】長效B群2瓶
★維他命B群在人體內扮演著不可或缺的角色，人體無法自行合成，必須額外補充。
★本產品含多種B群、葉酸等集合人體所需之維生素與礦物質，並採用先進Renoveled Timed-Release 製程，使維生素B群持續24小時緩慢釋放，與一般市面上非長效型的產品比較下，更能避免水溶性營養素的流失，效果當然更好！
◆運用先進科技將維生素B群所有成份一層層包覆，使有效成份隨時間慢慢溶解，不造成營養素的流失與浪費。
◆本產品奶素者可食用！
◎主要成分：
＊維生素B1_50毫克、維生素B2_50毫克、維生素B6_50毫克、維生素B12_50微克
其他注意事項:
◆產品包裝：環保膠裝。
◆產品容量：每瓶60顆。
◆保養用量：每天1顆，早餐飯後食用。
◆有效期限：3年 (標示於外包裝)。
◆注意事項：1.開封後請在三個月內食用完畢，以確保產品品質。2.長效B群食用後，如尿液呈現較黃，此為正常現象，請安心食用。
◆其他：本產品已通過無農藥殘留、重金屬、微生物檢測，並投保產品責任險3000萬元，敬請安心選購。
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