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保健食品的選擇真的很重要，尤其品牌眾多，會讓人陷入選擇性困難的循環裡面

而且價格也是有高有低，絕對不能單憑價格就去判定該產品就是頂尖好物

一定要衡量自身狀況，如果有詢問過醫師則是更好，可千萬不要亂吃

在此給各位一些食用保健食品的三大重點

1.空腹或睡前吃都可以

睡前其實很適合補充保健營養品。李錦秋指出，睡眠期間身體仍需代謝，補充低劑量的維生素B 群、鈣、鎂等，身體合成荷爾蒙會比較順利，也可安定神經、穩定睡眠品質。

2.隨餐吃，油脂可幫助吸收

許多營養素需要油脂幫助吸收，建議隨餐吃，不論是飯後2 小時內服用，或吃完保健食品後立即吃飯都合適。

脂溶性維生素、葉黃素、Q10：脂溶性維生素如A、D、E、K 及葉黃素、Q10 都需油脂一起消化才好吸收，建議隨餐吃。

3.空腹、隨餐吃皆可

部分不需要油脂幫助吸收，也沒有空腹禁忌的保健食品，可自行選擇與前述兩類營養品一起服用。

畢竟這是吃進去的產品，務必要做好功課，才不會買錯又買貴了

【味丹生技】天然螺旋藻600錠(國家認證)這個產品真的很多商城都大推，因為在首頁都常看到相關介紹

這時期看到廠商佛心降價，應該現在非常時期才有的優惠措施，而且為了自己與家人的健康，趁現在多買一些備用

不然等漲價就慘了，晚買就慘了啊~~

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畢竟不少人都在一些PTT、Dcard討論，感覺深受使用者的推薦

而且現在降價，哪時調回原價就不知道了~

我個人對【味丹生技】天然螺旋藻600錠(國家認證)的評比如下

評鑑推薦：★★★★

使用爽感：★★★★☆

性能價格：★★★★☆

完整產品說明

天然螺旋藻錠          
榮獲國家健康食品調節血脂認證
衛署健食字第A00206號
經動物實驗結果證實:
(1)有助於降低血清中總膽固醇。
(2)有助於降低血清中三酸甘油酯。
品牌名稱

對象與族群

• 女性
• 男性
• 中性

包裝組合

• 多入組

認證

• 健字號

類型

• 錠劑

商品規格

• 天然螺旋藻錠
  商品規格|120公克(200毫克/錠;600錠/瓶)
  成分|藍藻粉、硬脂酸鎂。詳見商品。

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天天帶口罩，底妝可以省但眼妝不能少！好的眼妝不只能讓眼睛瞬間放大、帶出眼神，還能散發滿滿溫柔初戀感，迷倒眾人，這回編輯帶來超簡單、零技巧的眼影畫法，初學者也能光速畫出乾淨又高級眼妝！一起往下看吧。 ... 眼影步驟１：眼影打底是眼妝乾淨關鍵 想畫出乾淨、細膩的眼妝，眼影打底絕對是關鍵！因為我們的眼皮有著自然的暗沉，這會影響我們後續眼妝的顯色度與清澈感，就好比在白皙的畫布上才能有漂亮顏色的畫作，選擇眼影打底色，彩妝老師建議霧面的淺杏色或接近皮膚的米色來使用，而初學者與油眼皮的人也可以選擇眼影打底膏，來讓眼妝高顯色、不積線、更持妝！ ... 眼影步驟２：3點暈染，光速完妝！ 接下來這步，是眼妝關鍵！選擇眼影盤中的3色，分別點在眼折的前、中、後，再用暈染刷水平均勻顏色，眼妝就完成囉！這樣畫眼妝真的超級快速，也不用什麼困難技巧呀！對於初學者，彩妝老師也補充說明幾個能降低失敗、不暈髒的小訣竅： 眼妝技巧1：將「點＆暈」兩步驟的眼影使用工具分開 用眼影盤內附棉棒（棉花棒）來點3色眼影，再用小暈染刷刷開眼影顏色。另外，初學者若擔心暈不細緻，可以先暈開眼頭淺色眼影、再暈眼尾深色眼影，如此皆能改善暈髒問題。 ... 眼妝技巧2：眼影質地與顏色要慎選 對於新手來說，我們可以把握「霧面、珠光、霧面」的選色原則，這樣的搭配更適合多數人，也能避免眼妝太囂張或有腫泡感。另外，眼影3色儘量選擇相近色系，也是避免畫髒畫糊的一個小秘訣。 好比說想畫珊瑚眼妝，便可以選擇杏色、蜜金色、珊瑚色；想甜度爆棚的人間蜜桃女孩，試著挑選蜜桃、玫瑰金、巧克力做暈染，當然高手也可以不按牌理出牌，嘗試跳色、大玩珠光亮片色的眼妝！ ... 眼影步驟3：下眼影讓眼妝可甜可咸 接著，我們可以用小暈染刷，或是眼影棉棒的尖頭端，將眼尾的霧面眼影往下銜接，畫出下眼影。特別注意的是，我們只需要畫下眼瞼的後1/3處即可、前段留白，才不會看起來很假、眼妝很兇狠僵硬唷！ ... 畫下眼瞼的後1/3處感覺較嫩、有初戀感；畫至2/3則為小煙燻妝，會帶些魅惑、厭世氛圍。 眼影步驟4：初戀眼妝必畫臥蠶，眼睛瞬間放大！ 最後，是眼妝的靈魂存在「臥蠶」！臥蠶會讓眼睛有放大效果，讓眼妝看起來溫柔無敵，畫臥蠶時，我們用細緻的珠光白色畫在下眼瞼中間即可（下圖白色線範圍），頭尾開放不特別提亮。而在臥蠶之下，我們可以用灰色眉筆淺淺畫一條陰影線，在用棉花棒暈開就完成。 ... 這樣畫眼妝是不是很簡單呢？把握技巧並多加練習，就能快速離開彩妝新手村，挑戰各式各樣的眼妝唷！讓我們一起畫畫看吧！

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文章來源取自於：

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